Schweinefleisch süßsauer mit Ananas
Statt frittiertem Schweinefleisch schmecken auch mal süßsaure Hackbällchen wunderbar. Dafür Hackfleisch, Sesamöl, Stärke, Ei und Sojasauce vermischen und Bällchen braten.
Zutaten für 4 Personen
345 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 600 g | mageres Schweinefleisch (z. B. Nuss oder Schulter) |
| 2 EL | Speisestärke |
| 2 EL | Reiswein (ersatzweise trockener Sherry) |
| 1 | Eiweiß |
| 1 Prise | Salz |
| 500 ml | Öl zum Frittieren |
| 1 | rote Paprikaschote |
| 1 | Bio-Minigurke (ca. 160 g) |
| 2 | Tomaten |
| 1 Stück | Ingwer (ca. 2 cm) |
| 2 | weiße Zwiebeln |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 | kleine Dose Ananasstücke (260 g Abtropfgewicht) |
| 3 EL | Zucker |
| 2 EL | Reisessig |
| 2 EL | Sojasauce |
| 2 EL | Tomatenketchup |
| Salz | |
| Pfeffer |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Fleisch trocken tupfen und in 1 cm große Würfel schneiden. Speisestärke, Reiswein, Eiweiß und Salz verquirlen. Über das Fleisch gießen. Gut mischen und 30 Min. kühl stellen.
Schritt 2 von 4
Für das Gemüse die Paprikaschote waschen, halbieren und entkernen. Die Hälften in 2 cm große Rauten schneiden. Gurke gut waschen, längs halbieren und schräg in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen und die Stielansätze entfernen. Die Früchte halbieren, entkernen und achteln. Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch schälen. Die Zwiebeln in schmale Spalten schneiden, den Ingwer und den Knoblauch fein hacken. Die Ananasstücke abtropfen lassen und dabei 125 ml Saft auffangen. Den Saft mit Zucker, Essig, Sojasauce und Ketchup verquirlen.
Schritt 3 von 4
Den Backofen auf 80° vorheizen. Das Öl zum Frittieren im Wok erhitzen. Die Fleischwürfel darin portionsweise 3 Min. backen. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Ofen (Mitte, keine Umluft) warm stellen.
Schritt 4 von 4
Das Öl bis auf 2 EL abgießen. Die Zwiebeln und Paprika darin 2 Min. braten. Die Gurke, den Ingwer und Knoblauch einstreuen und 1 Min. mitbraten. Die Würzsauce angießen. Aufkochen und 2 Min. sanft kochen lassen. Die Ananas, die Tomaten und das Fleisch unterheben und 2 Min. mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
