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Hackfleisch-Reis-Röllchen

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Kategorien: Braten, Hauptspeise, Histaminintoleranz, Kochen, Ohne Alkohol
Servieren Sie zu diesen Fleischröllchen mediterranes Gemüse oder einen frischen Salat.
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Rezept
 
 
 
70 g Langkornreis, Salz, 1 Knoblauchzehe, 300 g Rinderhackfleisch, 1 TL edelsüßes Paprikapulver, Chilipulver, 1 Ei, 1 EL Öl, 125 g Mozzarella
Schritt 1
Den Reis in 140 ml Salzwasser zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze zugedeckt in ca. 15 Min. garen. Abkühlen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Knoblauchzehe schälen, fein hacken, mit dem Hackfleisch, 1 TL Salz, Paprikapulver, 1 Msp. Chilipulver und dem Ei in eine Schüssel geben und alles gründlich vermengen. Den gegarten Reis dazugeben und unter den Teig kneten.
Schritt 3
Mit nassen Händen den Teig zu zwölf gleich großen Röllchen formen. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Hackfleisch-Reis-Röllchen darin bei mittlerer Hitze in ca. 10 Min. rundherum scharf anbraten.
Schritt 4
Den Mozzarella abtropfen lassen und in zwölf dünne Scheiben schneiden. Diese auf die Röllchen legen. Die Herdplatte ausschalten und den Käse bei geschlossener Pfanne in ca. 5 Min. schmelzen lassen.
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Rezept Steckbrief

Hackfleisch-Reis-Röllchen

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
350 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Histaminintoleranz, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen bei Histaminintoleranz".
14,99 €
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Schwierigkeitsgrad
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