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Ingwer-Linsen-Curry

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (6) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Haslingerin am 23.12.11
Kategorien: Asien, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Frisch und mild mit scharfen Akzenten. Ein fein ausgewogenes Curry mit cremigen Hokkaido. Ein Genuss!
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Rezept
 
 
 
60 g frischer Ingwer, 2 Knoblauchzehen, 1 kleiner Hokkaido-Kürbis (ca. 1 kg), 250 g rote Linsen, 2 EL neutrales Öl (z. B. Erdnussöl), 1 TL Salz, 2 TL brauner Zucker, 3-4 TL mildes Currypulver (z. B. Englisches Curry), 800 ml Gemüsebrühe, 1 Bio-Limette, 100 g Crème fraîche, ½-1 TL Chiliflakes
Schritt 1
Ingwer und Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Den Kürbis halbieren, entkernen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Die Linsen gut waschen.
Schritt 2
Das Öl im Wok oder in einer Pfanne erhitzen, den Ingwer darin 2 Min. braten, den Knoblauch kurz mitbraten. Den Kürbis dazugeben und unter Rühren anbraten, salzen, mit Zucker bestreuen und weiterrühren, bis der Zucker gelöst ist. Mit 3 TL Currypulver bestäuben, gut mischen und mit Brühe ablöschen. Die Linsen dazugeben, aufkochen lassen und zugedeckt in ca. 20 Min. garen.
Schritt 3
Die Limette heiß waschen und abtrocknen, die Schale abreiben und 2-3 TL Saft auspressen. Das Curry mit Salz, Currypulver, der Hälfte der Limettenschale und Limettensaft abschmecken. Auf das Curry einzelne Kleckse Crème fraîche geben, mit Chiliflakes und der übrigen Limettenschale bestreuen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 23.12.2011 - melden?
Sehr lecker! Auch mit braunen Puy-Linsen ...
... die roten waren uns ausgegangen. Dann etwas länger durchziehen lassen mit mehr Brühe/Flüssigkeit. Dazu passen würden auch Möhren, wichtig: eine gute Currymischung! Chiliflocken dann nicht obligatorisch.
Rezept Steckbrief

Ingwer-Linsen-Curry

Zutaten
  • 60 g frischer Ingwer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 kleiner Hokkaido-Kürbis (ca. 1 kg)
  • 250 g rote Linsen
  • 2 EL neutrales Öl (z. B. Erdnussöl)
  • 1 TL Salz
  • 2 TL brauner Zucker
  • 3-4 TL mildes Currypulver (z. B. Englisches Curry)
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 1 Bio-Limette
  • 100 g Crème fraîche
  • ½-1 TL Chiliflakes
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
460 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Currys".
7,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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