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Putenschnitzel aus dem Wok

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Kategorien: Hauptspeise, Asien > Indonesien, Ohne Alkohol, Wokken
Nach dem ausgiebigen Gewürz-Shopping für dieses Rezept ist die Belohnung nicht mehr fern. Die Zubereitung stellt Sie vor keine unlösbaren Aufgaben.
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Putenschnitzel aus dem Wok
 
 
 
600 g Putenschnitzel, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 3 Möhren, 1 kleine rote Paprikaschote, 1 Stück frische Ingwerknolle (mehr oder weniger daumengroß), 2 EL Olivenöl, 1 TL Korianderkörner, 1 TL Kreuzkümmelsamen, 2 EL Zitronensaft, 1 TL Kurkumapulver (macht schön gelb), ½-1 TL Sambal oelek, 4 EL Cashewkerne oder Erdnüsse, 2-3 EL Sonnenblumenöl
Schritt 1
Putenschnitzel längs halbieren, dann quer in feine Streifen schneiden, nur ungefähr 1 cm breit.
Schritt 2
Die Frühlingszwiebeln putzen: alle welken Teile vom Grün und das Wurzelbüschel vorne wegschneiden. Zwiebeln waschen, die dickeren Exemplare längs halbieren, dann in 2-3 cm lange Stücke schneiden. Möhren schälen und in Scheibchen schneiden.
Schritt 3
Die Paprikaschote waschen, längs halbieren. Trennwände rausschneiden, Kerne wegspülen. Die Schotenhälften einfach nur grob zerteilen. Ingwer schälen und auch nur ein bißchen kleiner schneiden. Dann beides in den Blitzhacker geben, Olivenöl, Koriander und Kreuzkümmel dazu. Zu einem Mus pürieren, Zitronensaft und Kurkumapulver untermischen. Mit Sambal oelek scharf machen.
Schritt 4
Den Wok auf die Herdplatte stellen, erst mal ohne Öl erhitzen. Die Nüsse reinschmeißen und unter Rühren kurz anrösten. Sobald sie lecker zu duften beginnen und auf jeden Fall, bevor sie schwarz sind, wieder raus aus dem Wok.
Schritt 5
Jetzt das Öl in den Wok, die Frühlingszwiebeln und Möhren dazu und rührend anbraten. Nach 3-4 Minuten an den Rand schieben, in die Mitte vom Wok nochmal 1-2 EL Öl nachgießen, die Fleischstreifen scharf anbraten – aber nicht lange, höchstens 1 Minute. Mit dem Gemüse vom Wokrand mischen, die Paprikasauce unterrühren und ein paar Eßlöffel Wasser dazugießen. Nochmal 2 Minuten schmurgeln lassen, vorm Essen mit den angerösteten Nüssen bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Putenschnitzel aus dem Wok

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Indonesien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
325 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Basic cooking".
15,00 €
Buch info
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