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Saure Linsen

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Kategorien: Fettarm, Asien > Indien, Kochen, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Hülsenfrüchte sind wichtiger Bestandteil in Indiens Kochtöpfen und Küchen. Linsengerichte kommen in jeder indischen Familie mindestens einmal am Tag auf den Tisch.
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Rezept
 
 
 
300 g Toor-Linsen, 1 TL Kurkuma, 1 TL Salz, 3 EL Tamarindensaft, 3 EL Öl, 3-4 getrocknete Chilischoten, 2 EL Kreuzkümmel, 1 TL Senfkörner, 1 TL edelsüßes Paprikapulver, 1 TL Garam Masala
Schritt 1
Die Linsen gründlich waschen und mit der vierfachen Menge Wasser, Kurkuma und Salz in 15-20 Min. weich kochen. Den Tamarindensaft untermischen.
Schritt 2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Chilischoten hineinbröseln, den Kreuzkümmel und zuletzt die Senfkörner hinzufügen und etwa 1 Min. darin anrösten.
Schritt 3
Das Paprikapulver und das Garam Masala dazugeben, kurz untermischen und die Mischung sofort unter die Linsen rühren. Zu den Sauren Linsen passt am besten Kreuzkümmelreis.
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Rezept Steckbrief

Saure Linsen

Zutaten
  • 300 g Toor-Linsen
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Salz
  • 3 EL Tamarindensaft
  • 3 EL Öl
  • 3-4 getrocknete Chilischoten
  • 2 EL Kreuzkümmel
  • 1 TL Senfkörner
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1 TL Garam Masala
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN:
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
305 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Verschiedenes
Fettarm, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Indien".
19,90 €
buch info
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Beilage, Fettarm, Glutenfrei, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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