Beeren-Buttermilch-Smoothie
So ein fruchtig-frischer Smoothie am Morgen lässt einen so richtig wach werden und Morgenmuffel bekommen erst gar keine Chance...
Zutaten für 1 PERSON
185 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | kleine Banane |
| 100 g | TK-Heidelbeeren |
| 100 g | Buttermilch (ersatzweise fettarmer Kefir oder Joghurt) |
| 1 Msp. | Bourbon-Vanille |
| 3 | Eiswürfel |
| 1 TL | geschroteter Leinsamen |
Zubereitung
Schritt 1 von 1
Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Mit den gefrorenen Beeren, Buttermilch, Vanillemark und den Eiswürfeln im Mixer oder Blender 1-2 Min. schaumig pürieren. Den Drink mit Leinsamen bestreuen.
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