Rezept Beeren-Buttermilch-Smoothie
Rynio, Jörn
Rezeptinfos
unter 30 min
185 kcal
leicht
Portionsgröße
FÜR 1 PERSON
Zutaten
Portionsgröße:
FÜR 1 PERSON
- 1 kleine Banane
- 100 g TK-Heidelbeeren
- 100 g Buttermilch (ersatzweise fettarmer Kefir oder Joghurt)
- 1 Msp. Bourbon-Vanille
- 3 Eiswürfel
- 1 TL geschroteter Leinsamen
Zubereitung
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Mit den gefrorenen Beeren, Buttermilch, Vanillemark und den Eiswürfeln im Mixer oder Blender 1-2 Min. schaumig pürieren. Den Drink mit Leinsamen bestreuen.