Zutaten

200 g Schweinefilet

3 Paprikaschoten

200 g Kirschtomaten

2 rote Zwiebeln

1 EL Olivenöl

2 EL Zitronensaft

1 EL TK-Italienische-Kräutermischung (25 g)

1 Salatgurke

2 Knoblauchzehen

50 g Crème légère

150 g fettarmer Joghurt

Salz

Pfeffer

8 dünne Streifen magerer Frühstücksspeck (ca. 50 g)

8 Außerdem: Schaschlikspieße

Rezept Bunte Grillspieße mit Tsatsiki

Name: Bunte Grillspieße mit Tsatsiki
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 200 g Schweinefilet; 3 Paprikaschoten; 200 g Kirschtomaten; 2 rote Zwiebeln; 1 EL Olivenöl; 2 EL Zitronensaft; 1 EL TK-Italienische-Kräutermischung (25 g); 1 Salatgurke; 2 Knoblauchzehen; 50 g Crème légère; 150 g fettarmer Joghurt; Salz; Pfeffer; 8 dünne Streifen magerer Frühstücksspeck (ca. 50 g); 8 Außerdem: Schaschlikspieße

Mariniertes Schweinefilet, Paprika, Tomaten und Zwiebeln bringen hier Farbe auf den Teller bzw. auf den Spieß. Das würzige Tsatsiki sorgt für den letzten Pfiff.

fotos mitgeschmack

Rezeptinfos

60 bis 90 min

368 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 2 Personen

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Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen

200 g Schweinefilet
3 Paprikaschoten
200 g Kirschtomaten
2 rote Zwiebeln
1 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 EL TK-Italienische-Kräutermischung (25 g)
1 Salatgurke
2 Knoblauchzehen
50 g Crème légère
150 g fettarmer Joghurt
Salz
Pfeffer
8 dünne Streifen magerer Frühstücksspeck (ca. 50 g)
8 Außerdem: Schaschlikspieße

Zubereitung

Das Filet trockentupfen und in fingerdicke Scheiben schneiden. Die Paprika halbieren, von Kernen und Scheidewänden befreien, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Tomaten waschen. Die Zwiebeln schälen und achteln. Alles in einer Schüssel mischen.
Olivenöl, Zitronensaft und Kräuter verrühren und mit den Zutaten in der Schüssel vermengen. 30 Min. durchziehen lassen.
Für das Tsatsiki die Gurke gründlich waschen, längs halbieren, entkernen und in eine zweite Schüssel raspeln. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Crème légère und Joghurt unterrühren, salzen und pfeffern. Den Backofengrill auf 250° vorheizen.
Fleisch, Paprika, Tomaten und Zwiebeln aus der Marinade heben und mit dem Speck auf die Spieße stecken. Salzen, pfeffern und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech im heißen Ofen (oben) 10 Min. grillen, dabei dreimal wenden. Mit dem Tsatsiki genießen.

Alle Infos über das Schlank im Schlaf-Konzept und noch mehr Schlank im Schlaf-Rezepte finden Sie in unserem großen Special.

Probieren Sie auch das leckere Tzatziki Rezept aus GU - Basic Cooking

Ein Rezept von GU

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Kommentare zum Rezept

Sehr zu empfehlen

Schmeckt richtig gut, das Fleisch bleibt durch die Frühstücksspeckscheiben schön saftig. Leicht vorzubereiten und sieht lecker aus.

Flicka schrieb am 04.07.2009 18:13

Immer wieder gerne

Die Kombination von Speck und Paprika, sowie Schweinefilet und Tsatsiki ist wirklich köstlich!

Ich habe mir das Aufspießen gespart und alles direkt auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech gelegt. Spart Zeit und auch immerhin ein bisschen Holz. ;)

Krümelinchen schrieb am 02.08.2013 18:53