Chia-Drink
Chia-Samen und Himbeeren sind super ballaststoffreich und regen die Verdauung an.
Zutaten für 1 Portion
130 kcal pro Portion
Zubereitung
Schritt 1 von 2
Chia-Samen mit Molke oder Buttermilch 1-2 Std., besser über Nacht, einweichen.
Schritt 2 von 2
Die Beeren verlesen, wenn nötig waschen und trocken tupfen. Mit dem Chia-Molke-Mix und dem Honig kurz pürieren, in ein Glas füllen und genießen.
Tipp: Molke schmeckt sauer und ist im Handel meist nur als Pulver oder Süßgetränk zu haben. Mit Glück findet man sie im Reformhaus.
