Zutaten

1 Paprikaschote (150 g)

1/2 Zucchino (150 g)

1/2 Aubergine (150 g)

1 Zwiebel

2 EL Olivenöl

100 g Pizzatomaten (aus der Dose)

1 TL getrocknete Kräuter der Provence

1 Knoblauchzehe

Salz

Pfeffer

60 g Couscous

3 Stängel Basilikum

100 g Ziegenfrischkäse

1 Packung Tortilla-Wraps (280 g, 4 Stück)

Rezept Couscous-Wraps mit Ratatouille

Name: Couscous-Wraps mit Ratatouille
Prep time: 50 min
Ingredients: 1 Paprikaschote (150 g); 1/2 Zucchino (150 g); 1/2 Aubergine (150 g); 1 Zwiebel; 2 EL Olivenöl; 100 g Pizzatomaten (aus der Dose); 1 TL getrocknete Kräuter der Provence; 1 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; 60 g Couscous; 3 Stängel Basilikum; 100 g Ziegenfrischkäse; 1 Packung Tortilla-Wraps (280 g, 4 Stück)

Gemüse für unterwegs: Mit diesem sommerlichen Snack in der Hand kombinieren Sie Fast Food mit gesunder Leichtigkeit! Genießen Sie das Aroma der französischen Orientküche.

food art factory

Rezeptinfos

30 bis 60 min

705 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 2 Personen

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Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen

1 Paprikaschote (150 g)
1/2 Zucchino (150 g)
1/2 Aubergine (150 g)
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
100 g Pizzatomaten (aus der Dose)
1 TL getrocknete Kräuter der Provence
1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer
60 g Couscous
3 Stängel Basilikum
100 g Ziegenfrischkäse
1 Packung Tortilla-Wraps (280 g, 4 Stück)

Zubereitung

Backofen auf 200° vorheizen. Paprikaschote, Zucchino und Aubergine waschen, putzen und in 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen, längs halbieren und in 1/2 cm schmale Halbringe schneiden. Das Gemüse mit 1 EL Öl in einer ofenfesten Form mischen. Auf dem Rost im Ofen (Mitte; Umluft 180°) 20 Min. braten.
Pizzatomaten und Kräuter der Provence mischen. Knoblauch schälen und dazupressen, alles salzen und pfeffern. Mit dem Gemüse mischen und weitere 20 Min. im Ofen schmoren.
Inzwischen 1 EL Öl in einem kleinen Topf erhitzen, dann den Couscous hineingeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren 1 Min. braten. 150 ml Wasser und etwas Salz dazugeben. Zugedeckt auf dem ausgeschalteten Herd 5 Min. quellen lassen. Anschließend Couscous mit einer Gabel auflockern und mit dem Gemüse mischen.
Basilikum waschen, die Blättchen in feine Streifen schneiden und unter den Frischkäse mischen. Tortillas nach Packungsangabe erwärmen, Basilikum-Frischkäse darauf verstreichen, dabei rundum einen 2 cm breiten Rand frei lassen. Gemüse-Couscous daraufgeben, Tortilla-Ränder einschlagen und die Tortillas aufrollen.