Homepage Rezepte Gesprenkelter Powerdrink

Zutaten

1 Banane
200 g Joghurt
60 ml Milch
1 EL Chia-Samen

Rezept Gesprenkelter Powerdrink

Chia-Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Vitaminen und Antioxidantien. Mit Flüssigkeit vermischt quellen sie - ähnlich wie Leinsamen - auf.

Rezeptinfos

unter 30 min
180 kcal
leicht

Für 2 Personen

Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen

Zubereitung

  1. Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit Joghurt und Milch in einem hohen Mixbecher mit dem Stabmixer pürieren.
  2. Die Hälfte der Mischung in zwei Gläser füllen und gut mit dem Kakao und den Chia-Samen verrühren.
  3. Schokoraspel unter die restliche Joghurtmischung rühren und langsam auf die Mischung in den Gläsern laufen lassen. Drinks vor dem Servieren 15 Min. ziehen lassen, damit die Chia-Samen quellen können.

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