Zutaten

1 Banane

50 g kernlose helle Weintrauben

½ Grapefruit

1 EL Chia-Samen (Bioladen)

Rezept Detox Bananen-Chia-Smoothie

Name: Detox Bananen-Chia-Smoothie
Prep time: 6 min
Ingredients: 1 Banane; 50 g kernlose helle Weintrauben; ½ Grapefruit; 1 EL Chia-Samen (Bioladen)

Zu diesem Smoothie sagen wir "Ja". Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Eisen, Kalzium und Magnesium und Ballaststoffen, die lange satt machen.

Monika Schürle und Maria Grossmann

Rezeptinfos

unter 30 min

140 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 2 Gläser (à 250 ml)

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Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Gläser (à 250 ml)

1 Banane
50 g kernlose helle Weintrauben
½ Grapefruit
1 EL Chia-Samen (Bioladen)

Zubereitung

Die Banane schälen und grob zerkleinern. Die Trauben waschen. Die Bananenstücke und die Trauben in den Mixer geben.
Die Grapefruit mit einem Messer sorgfältig schälen, grob zerkleinern und ebenfalls in den Mixer geben. 200 ml Wasser und die Chiasamen hinzufügen. Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.
Den Bananen-Chia-Smoothie auf zwei Gläser verteilen und servieren. Oder in ein verschließbares Gefäß geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.