Rezept Grüner Frosch
Milch, Joghurt, Sahne oder Kefir steigern den "Kuschelfaktor" softer Smoothies ganz enorm. Und verwandeln einfache Drinks ratzfatz in eine ganze, aber leichte Mahlzeit.
Rezeptinfos
Zutaten
Zubereitung
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1.
Die Orange und die Limette so schälen, dass jeweils auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Die Fruchtfilets mit einem scharfen Messer aus den Trennhäutchen direkt in den Mixer schneiden.
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2.
Aus dem Apfelviertel das Kerngehäuse herausschneiden und den Apfel schälen. Das Fruchtfleisch auf der Küchenreibe sehr fein reiben und ebenfalls in den Mixer geben.
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3.
Den Kefir und den Waldmeistersirup dazugeben und alles durchmixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. 2-3 EL gestoßenes Eis dazugeben und alles noch einmal kurz durchmixen. Den Inhalt des Mixers in das Glas gießen und den Smoothie mit dem Trinkhalm servieren.
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