Zutaten

1 Orange

½ Limette

¼ säuerlicher Apfel (z. B. Braeburn)

100 ml eiskalter Kefir

2-2 ½ EL Waldmeistersirup

Standmixer

gestoßenes Eis

Trinkhalm

Rezept Grüner Frosch

Name: Grüner Frosch
Ingredients: 1 Orange; ½ Limette; ¼ säuerlicher Apfel (z. B. Braeburn); 100 ml eiskalter Kefir; 2-2 ½ EL Waldmeistersirup; Standmixer; gestoßenes Eis; Trinkhalm

Milch, Joghurt, Sahne oder Kefir steigern den "Kuschelfaktor" softer Smoothies ganz enorm. Und verwandeln einfache Drinks ratzfatz in eine ganze, aber leichte Mahlzeit.

Michael Brauner

Rezeptinfos

205 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 1 großes Longdrinkglas (350 ml)

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Zutaten

Portionsgröße: Für 1 großes Longdrinkglas (350 ml)

Zubereitung

Die Orange und die Limette so schälen, dass jeweils auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Die Fruchtfilets mit einem scharfen Messer aus den Trennhäutchen direkt in den Mixer schneiden.
Aus dem Apfelviertel das Kerngehäuse herausschneiden und den Apfel schälen. Das Fruchtfleisch auf der Küchenreibe sehr fein reiben und ebenfalls in den Mixer geben.
Den Kefir und den Waldmeistersirup dazugeben und alles durchmixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. 2-3 EL gestoßenes Eis dazugeben und alles noch einmal kurz durchmixen. Den Inhalt des Mixers in das Glas gießen und den Smoothie mit dem Trinkhalm servieren.