Lachsfilet mit grünem Spargel und Mango-Salsa
Reizvoll exotisch ist diese Mischung aus grünem Spargel, Lachsfilet und einer scharfen Mango-Salsa.
Zutaten für 4 Personen:
620 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 4 Scheiben | Lachsfilet (à 250 g) |
| 2 EL | Zitronensaft |
| Salz | |
| 1 | Lorbeerblatt |
| 1 TL | schwarze Pfefferkörner |
| 2 TL | Zucker |
| 20 | Stangen grüner Spargel |
| 1/4 l | trockener Weißwein |
| 1 | Mango |
| 1 | rote Paprikaschote |
| 1 | rote Chilischote |
| 1/2 | Schalotte |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 2 EL | Limettensaft |
| Pfeffer | |
| Honig |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Die Filets waschen, trockentupfen, mit 1 EL Zitronensaft beträufeln und salzen. 500 ml Wasser, Lorbeerblatt und Pfefferkörner aufkochen und bei schwacher Hitze 10 Min. sieden lassen.
Schritt 2 von 4
2 l Wasser mit Zucker und 1 EL Zitronensaft aufkochen. Ganz leicht salzen. Den Spargel im unteren Drittel schälen, die holzigen Enden abschneiden. Je nach Dicke der Stangen 8-10 Min. leise kochen lassen. Anschließend warm stellen.
Schritt 3 von 4
Inzwischen den Wein in den Lorbeersud geben, salzen. Den Lachs hineinlegen und bei schwacher Hitze 15 Min. pochieren.
Schritt 4 von 4
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und sehr fein würfeln. Paprika und Chili putzen, waschen, die Chili entkernen. Schalotte und Knoblauch schälen. Alles sehr fein würfeln und mit dem Limettensaft mischen. Mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken. Spargel und Lachs auf vier Tellern anrichten, die Mango-Salsa dekorativ darauf verteilen.
