Zutaten

500 g gemischte Melone (Zucker-, Honig- und Wassermelone)

1 Orange

3 Pfefferminzblätter

1 EL Flohsamen

ca. 350 ml Wasser

Rezept Light-and-fresh-Smoothie mit Flohsamen

Name: Light-and-fresh-Smoothie mit Flohsamen
Prep time: 10 min
Ingredients: 500 g gemischte Melone (Zucker-, Honig- und Wassermelone); 1 Orange; 3 Pfefferminzblätter; 1 EL Flohsamen; ca. 350 ml Wasser

Dieser Smoothie strotzt nur so vor Immunzellen-Power! In eine Flasche abgefüllt, kann man ihn auch ganz einfach unterwegs genießen.

Monika Schürle und Maria Grossmann

Rezeptinfos

unter 30 min

45 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 4 Gläser

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Zutaten

Portionsgröße: Für 4 Gläser

500 g gemischte Melone (Zucker-, Honig- und Wassermelone)
1 Orange
3 Pfefferminzblätter
1 EL Flohsamen
ca. 350 ml Wasser

Zubereitung

Die Melonenstücke von Schale und Kernen befreien und klein schneiden. Die Orange schälen und in Stücke schneiden. Die Pfefferminze waschen.
Melonenstücke, Orange und Pfefferminze mit den Flohsamen in den Mixer füllen. Das Wasser dazugießen und alles fein pürieren.