Milchsauer eingelegte Rote Bete
Eingelegte Rote Beten schmecken besonders gut zu frisch gebackenem Sauerteigbrot oder als pikante Einlage in einem milden Blattsalat mit Vinaigrette.
Zutaten für 4 Gläser
110 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 20 g | unbehandeltes Meer- oder Steinsalz |
| 1 kg | Rote Bete (kleine rohe Knollen) |
| 2 | Zwiebeln |
| 2 EL | Senfkörner |
| 2 EL | Korianderkörner |
Außerdem:
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 4 | Twist-off-Gläser à 500 ml |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Das Salz und 1 l Wasser in einem Topf aufkochen, bis sich das Salz gelöst hat. Das Salzwasser abkühlen lassen. Die Gläser und alle Arbeitsmaterialien sehr gründlich säubern, mit kochend heißem Wasser spülen und abtropfen lassen.
Schritt 2 von 4
Die Roten Beten waschen, schälen und in dünne Scheiben hobeln, dabei Küchenhandschuhe anziehen, da der Saft stark färbt. Die Zwiebeln schälen und in dünne Scheiben schneiden, die Scheiben in Ringe teilen und mit den Roten Beten sowie den Senf- und Korianderkörnern mischen.
Schritt 3 von 4
Das Gemüse und die Gewürze so in den vorbereiteten Gläsern verteilen, dass diese nur bis maximal 3 cm unter den Rand gefüllt sind. Dann so viel von dem abgekühlten Salzwasser angießen, bis das Gemüse bedeckt ist.
Schritt 4 von 4
Anschließend die Gläser verschließen und das Gemüse ca. eine Woche bei Zimmertemperatur gären lassen. Wenn die Roten Beten säuerlich schmecken, die Gläser an einen kühlen Platz stellen (15-18 °C sind ideal) und das Gemüse weitere drei bis vier Wochen durchziehen lassen.
Tipp: Um Gemüse wie Rote Beten milchsauer einzulegen, sollte man unbedingt unbehandeltes Meer- oder Steinsalz verwenden, also weder jodiert noch mit Zusatz von Rieselhilfen. So kommt die Milchsäuregärung am besten in Gang!
