Zutaten

250 g Hähnchenbrustfilet

3 EL Sojasauce

1 Knoblauchzehe

1 walnussgroßes Stück Ingwer

2 rote Chilischoten

2 Paprikaschoten

400 g Chinakohl

200 g Staudensellerie

1 Stange Lauch

1/2 l Gemüsebrühe

2 TL Currypulver

100 ml Kokosmilch (aus der Dose)

Salz

Pfeffer

1 EL Olivenöl

2 EL gehacktes Koriandergrün

Rezept Schlank im Schlaf Hähnchencurry

Name: Schlank im Schlaf Hähnchencurry
Prep time: 45 min
Ingredients: 250 g Hähnchenbrustfilet; 3 EL Sojasauce; 1 Knoblauchzehe; 1 walnussgroßes Stück Ingwer; 2 rote Chilischoten; 2 Paprikaschoten; 400 g Chinakohl; 200 g Staudensellerie; 1 Stange Lauch; 1/2 l Gemüsebrühe; 2 TL Currypulver; 100 ml Kokosmilch (aus der Dose); Salz; Pfeffer; 1 EL Olivenöl; 2 EL gehacktes Koriandergrün

Ingwer und Chili sorgen bei diesem Gericht für eine feine Schärfe, die den Geschmack des Currys zusätzlich unterstreicht. Unbedingt einmal ausprobieren!

fotos mitgeschmack

Rezeptinfos

30 bis 60 min

364 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 2 Personen

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Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen

250 g Hähnchenbrustfilet
3 EL Sojasauce
1 Knoblauchzehe
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 rote Chilischoten
2 Paprikaschoten
400 g Chinakohl
200 g Staudensellerie
1 Stange Lauch
1/2 l Gemüsebrühe
2 TL Currypulver
100 ml Kokosmilch (aus der Dose)
Salz
Pfeffer
1 EL Olivenöl
2 EL gehacktes Koriandergrün

Zubereitung

Das Filet kalt abspülen, trockentupfen und in Streifen schneiden. In einem Schälchen mit der Sojasauce beträufeln. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Alles gut vermengen und 30 Min. marinieren.
Inzwischen den Ingwer schälen und fein reiben. Die Chilis längs halbieren, von Kernen und Scheidewänden befreien, waschen und fein hacken. Das Gemüse putzen und waschen. Paprika und Chinakohl in Streifen, den Sellerie in feine Scheiben und den Lauch in Ringe schneiden.
Die Brühe mit Ingwer, Chili und Currypulver erhitzen und das Gemüse darin 5 Min. dünsten. Die Kokosmilch zugießen, salzen, pfeffern und weitere 5 Min. köcheln lassen.
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Fleisch darin bei mittlerer Hitze in 4-5 Min. rundum goldbraun braten. Das Fleisch samt Bratsatz und restlicher Marinade unter das Gemüse rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Koriander bestreuen.