Zutaten

500 g Hähnchenbrustfilet

Salz

2 EL Tandoori-Paste (aus dem Glas)

1 EL Zitronensaft

2 EL Vollmilchjoghurt

2 EL Ghee

300 g Vollmilchjoghurt

½ TL gemahlener Kreuzkümmel

Salz

Pfeffer

1 Stück Salatgurke (ca. 10 cm)

1 Tomate

1 kleine Zwiebel

2 Stängel Minze

1 TL Öl

1 EL schwarze Senfsamen

kleine Holzspieße

Rezept Tandoori-Hähnchen mit Joghurt-Dip

Name: Tandoori-Hähnchen mit Joghurt-Dip
Prep time: 30 min
Ingredients: 500 g Hähnchenbrustfilet; Salz; 2 EL Tandoori-Paste (aus dem Glas); 1 EL Zitronensaft; 2 EL Vollmilchjoghurt; 2 EL Ghee; 300 g Vollmilchjoghurt; ½ TL gemahlener Kreuzkümmel; Salz; Pfeffer; 1 Stück Salatgurke (ca. 10 cm); 1 Tomate; 1 kleine Zwiebel; 2 Stängel Minze; 1 TL Öl; 1 EL schwarze Senfsamen; kleine Holzspieße

Die Tandoori-Paste enthält Ingwer, Kreukümmel, und andere Würzzutaten. So gewürzt schmeckt das Fleisch unvergesslich gut.

Mader, Sabine und Schmid Ulrike

Rezeptinfos

30 bis 60 min

30 kcal

leicht

Portionsgröße

FÜR CA. 20 STÜCK

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Zutaten

Portionsgröße: FÜR CA. 20 STÜCK

500 g Hähnchenbrustfilet
Salz
2 EL Tandoori-Paste (aus dem Glas)
1 EL Zitronensaft
2 EL Vollmilchjoghurt
2 EL Ghee
300 g Vollmilchjoghurt
½ TL gemahlener Kreuzkümmel
Salz
Pfeffer
1 Stück Salatgurke (ca. 10 cm)
1 Tomate
1 kleine Zwiebel
2 Stängel Minze
1 TL Öl
1 EL schwarze Senfsamen
kleine Holzspieße

Zubereitung

Das Hähnchenfleisch kalt abwaschen und mit Küchenpapier abtrocknen. Jedes Filet in 5-6 Stücke schneiden und leicht salzen. Die Tandoori-Paste in einer Schüssel mit Zitronensaft und Joghurt verrühren. Die Fleischstücke darin wenden. Zugedeckt ca. 1 Std. ziehen lassen.
Inzwischen für den Dip den Joghurt mit Kreuzkümmel und je 1 Prise Salz und Pfeffer verrühren. Die Salatgurke schälen, entkernen und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Tomate waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls klein würfeln. Beides unter den Joghurt mischen. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Minze waschen und trockenschütteln, die Blättchen fein schneiden und beides unterrühren.
Das Öl in einem Pfännchen erhitzen, die Senfsamen darin rösten, bis sie knistern. Noch heiß unter den Joghurt-Dip rühren. Den Dip in ein Schüsselchen füllen und zugedeckt bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
Jeweils 1 EL Ghee in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenstücke mit Küchenpapier etwas abtupfen und darin in zwei Portionen bei mittlerer Hitze von allen Seiten 4-5 Min. braten. Herausnehmen und mit Holzspießchen versehen auf einer Platte anrichten. Heiß oder lauwarm mit dem Joghurt-Dip servieren.