Thai-Salat mit Mango und Roastbeef
Die schönste Pausenidee für alle Thailand-Fans: Glasnudeln und Mango plus Paprika-und Möhrenstreifen in einer frisch scharfen Sauce mit Limette und Chili.
Zutaten für 1 Glas (ca. 600 ml)
580 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 30 g | feine Glasnudeln |
| ½ | rote Chilischote |
| 2 EL | Limettensaft |
| 1 EL | Fischsauce |
| 2 TL | Sojasauce |
| 2 TL | brauner Zucker |
| 1 EL | Erdnussöl |
| 1 | kleine rote Spitzpaprikaschote |
| 1 | kleine Möhre (ca. 50 g) |
| 100 g | nicht zu reife Mango |
| 75 g | Roastbeefaufschnitt |
| ½ | Mini-Romanasalat (ca. 50 g) |
| 4 Stiele | Koriandergrün |
| 20 g | geröstete, gesalzene Cashewkerne |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Die Glasnudeln in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und nach Packungsanweisung 5 - 10 Min. quellen lassen. Dann in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Anschließend die Nudeln in eine Schüssel geben und mit einer Küchenschere kleiner schneiden.
Schritt 2 von 4
Inzwischen für die Vinaigrette die Chilischote längs halbieren und entkernen, waschen und in feine Würfel schneiden. Chili mit Limettensaft, Fischsauce, Sojasauce und braunem Zucker verrühren, dann das Öl unterschlagen.
Schritt 3 von 4
Die Spitzpaprika halbieren und entkernen, waschen und in feine Streifen schneiden. Möhre schälen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Die Mango schälen und in dünne Scheiben schneiden. Roastbeef in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Salat putzen und waschen, trocken schleudern und mundgerecht zerpflücken. Koriandergrün waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Die Cashewkerne grob hacken.
Schritt 4 von 4
Zuerst die Vinaigrette in das Glas gießen. Dann nacheinander Paprika, Möhre, Mango, Glasnudeln und Roastbeef darüberschichten. Den Salat daraufgeben, mit Koriander und Cashewkernen bestreuen. Das Glas verschließen und (über Nacht) in den Kühlschrank stellen. Zum Essen den Salat auf einen Teller stürzen und nochmals gut mischen.
