Zutaten

1 kleine Ananas (ersatzweise 1 kleine Dose Ananasstückchen)

4 EL Cointreau (nach Belieben)

300 g Zucchini

Salz

100 g Walnusskerne

125 g Salatmayonnaise (30 % Fettgehalt)

125 g Crème fraîche

1 EL mittelscharfer Senf

weißer Pfeffer

500 g junge Möhren

1 Bund Frühlingszwiebeln

Rezept Zucchini-Ananas-Rohkost

Name: Zucchini-Ananas-Rohkost
Prep time: 40 min
Cook time: 120 min
Ingredients: 1 kleine Ananas (ersatzweise 1 kleine Dose Ananasstückchen); 4 EL Cointreau (nach Belieben); 300 g Zucchini; Salz; 100 g Walnusskerne; 125 g Salatmayonnaise (30 % Fettgehalt); 125 g Crème fraîche; 1 EL mittelscharfer Senf; weißer Pfeffer; 500 g junge Möhren; 1 Bund Frühlingszwiebeln

Eine fruchtige Rohkost, mit Nüssen garniert frisch auf den Tisch.

Brauner, Michael

Rezeptinfos

mehr als 90 min

270 kcal

mittel

Portionsgröße

FÜR 8 PERSONEN

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Zutaten

Portionsgröße: FÜR 8 PERSONEN

1 kleine Ananas (ersatzweise 1 kleine Dose Ananasstückchen)
4 EL Cointreau (nach Belieben)
300 g Zucchini
Salz
100 g Walnusskerne
125 g Salatmayonnaise (30 % Fettgehalt)
125 g Crème fraîche
1 EL mittelscharfer Senf
weißer Pfeffer
500 g junge Möhren
1 Bund Frühlingszwiebeln

Zubereitung

Die Ananas schälen, von Strunk und Augen befreien, würfeln, nach Belieben mit Cointreau marinieren.
Zucchini waschen, erst längs in Streifen, dann quer in streichholzgroße Stifte schneiden. In ein Sieb geben mit Salz bestreuen und Wasser ziehen lassen. Ein paar Walnüsse beiseite legen, den Rest grob hacken.
Mayonnaise, Crème fraîche und Senf verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Möhren putzen, schälen und grob raspeln. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Beides zur Sauce geben.
Zucchini ausdrücken. Mit Ananas und gehackten Walnüssen unterheben. Zugedeckt 2 Std. kalt stellen. Mit übrigen Nüssen garnieren.