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Asiatische Hühnersuppe

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Kategorien: Fettarm, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Sommer, Suppen, Winter
Wenn es schnell gehen, aber keine Suppe aus der Tüte sein soll, ist diese Hühnersuppe genau das Richtige. Schnell, einfach und lecker!
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Rezept
 
 
 
200 g Hähnchenbrustfilet, 2 EL Sojasauce, 200 g Möhren, 200 g Staudensellerie, 200 g Bambussprossen (in Scheiben; aus der Dose oder dem Glas), 3/4 l Geflügelbrühe, 1 TL Fünf-Gewürze-Pulver, 150 g Hartweizen-Fadennudeln (ersatzweise andere Suppennudeln ohne Ei), 6 Scheiben Vollkorntoast, 2 Frühlingszwiebeln, 100 g Sojasprossen
Schritt 1
Das Filet kalt abspülen, trockentupfen und in Würfel schneiden. In einem tiefen Teller mit der Sojasauce marinieren, bis das Gemüse vorbereitet ist.
Schritt 2
Möhren schälen, putzen und fein würfeln. Sellerie waschen, putzen und in feine Streifen schneiden. Bambussprossen abgießen.
Schritt 3
Die Brühe aufkochen und das Fleisch samt Sojasauce, das vorbereitete Gemüse und das Fünf-Gewürze-Pulver zugeben. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen, dabei die Nudeln je nach Garzeit zugeben und bissfest garen.
Schritt 4
Den Toast rösten. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Die Sprossen abbrausen, abtropfen lassen und mit den Frühlingszwiebeln kurz in der Suppe erwärmen. Mit dem Toast anrichten.
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Rezept Steckbrief

Asiatische Hühnersuppe

Zutaten
  • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Sojasauce
  • 200 g Möhren
  • 200 g Staudensellerie
  • 200 g Bambussprossen (in Scheiben; aus der Dose oder dem Glas)
  • 3/4 l Geflügelbrühe
  • 1 TL Fünf-Gewürze-Pulver
  • 150 g Hartweizen-Fadennudeln (ersatzweise andere Suppennudeln ohne Ei)
  • 6 Scheiben Vollkorntoast
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 100 g Sojasprossen
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
654 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Fettarm, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch".
16,99 €
buch info
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Beilage, Cholesterinarm, Dünsten, Fettarm, Frankreich, Frühling
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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