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Spargelragout mit Kohlrabi

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Kategorien: Cholesterinarm, Festliches, Frühling, Für Diabetiker, Glutenfrei, Glyx, Leicht, Muttertag, Ohne Alkohol, Ostern, Vegetarisch
Für Königskinder-Feeling. Dieses feine Essen mit Spargelspitzen und frühlingszartem Kohlrabi mundet selbst verwöhnten Gaumen!
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Rezept
 
 
 
750 g weißer Spargel, 2 junge Kohlrabi, 2 Frühlingszwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 2 EL Butter, 200 ml Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer aus der Mühle, frisch geriebene Muskatnuss, 1 große Hand voll Kerbel, 1 Bund Schnittlauch, 1 Stück unbehandelte Zitronenschale, 75 g Crème fraîche oder Mascarpone
Schritt 1
Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Mit einem guten Sparschäler oder scharfen kleinen Messer knapp unterhalb vom Spargelkopf ansetzen und nach unten hin Streifen für Streifen die Schale abschneiden. Oben nur wenig, nach unten zu immer mehr abschälen. Spargelspitzen abschneiden und weglegen, Rest der Stangen in etwa 3 cm lange Stücke schneiden.
Schritt 2
Kohlrabi schälen und alle holzigen Stellen abschneiden. Die Kohlrabi in 2-3 cm große Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelbüschel und welke Teile abschneiden. Die Zwiebeln in dickere Ringe schneiden. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 3
Butter in einem Topf zerlassen. Spargelstücke (ohne Spitzen) mit Knoblauch darin andünsten. Kohlrabi dazugeben, mit der Gemüsebrühe aufgießen. Gemüse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Deckel auflegen, Hitze klein stellen und das Gemüse etwa 4 Minuten schmoren.
Schritt 4
Spargelspitzen und Zwiebelringe untermischen, zudecken und weitere 6-8 Minuten schmoren, bis das Gemüse bissfest ist. In der Zeit die Kräuter abbrausen und trockenschütteln. Vom Kerbel die dicken Stiele abknipsen und den Rest fein hacken, Schnittlauch in Röllchen schneiden. Die Zitronenschale fein hacken.
Schritt 5
Kräuter, Zitronenschale und Crème fraîche oder Mascarpone unters Gemüse mischen. Probieren und nachwürzen, wenn es nötig ist. Gleich auf den Tisch stellen.
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Rezept Steckbrief

Spargelragout mit Kohlrabi

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Frühlingsmüde:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
160 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Ostern, Muttertag
Verschiedenes
Glutenfrei, Cholesterinarm, Für Diabetiker, Leicht, Vegetarisch, Festliches, Ohne Alkohol, Glyx
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarian Basics".
15,00 €
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