Rezept Calamari mit Gemüse
Der Calamari (italienisch für Tintenfisch) hat ein köstlich zartes Fleisch und gehört sicher zu den mediterranen Delikatessen - einfach lecker!
Jörn Rynio / www.jalag-syndication.de
Herz
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Rezeptinfos
Portionsgröße
Für 6 Portionen
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zeit
60 bis 90 min Zubereitung
60 bis 90 min Dauer
60 bis 90 min Dauer
Pro Portion
Ca.
220 kcal
Zutaten
Zubereitung
-
1.
Calamari oder Tintenfisch-Tuben waschen, klein schneiden. Kartoffeln und Möhren waschen, schälen und fein würfeln. In wenig Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Sellerie waschen, putzen, in dünne Scheiben schneiden und in 2 EL heißem Öl anbraten. Calamari zufügen, ca. 3 Minuten mitdünsten. Würzen. Abgetropftes Gemüse untermischen.
-
2.
Knoblauch abziehen. Knoblauch, Kapern und Sardellenfilet fein hacken. Gehackte Petersilie, Zitronensaft und restliches Öl zugießen, darüber geben. Abschmecken.
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