Zutaten

1 Ei

1/2 TL süßes Paprikapulver

Salz

2 TL Rapsöl

1 EL Schnittlauchröllchen

2 Vollkorntoasts

2 TL Tomatenmark

3-4 Kirschtomaten

Rezept Doppeldecker Pausenbrot

Name: Doppeldecker Pausenbrot
Prep time: 10 min
Ingredients: 1 Ei; 1/2 TL süßes Paprikapulver; Salz; 2 TL Rapsöl; 1 EL Schnittlauchröllchen; 2 Vollkorntoasts; 2 TL Tomatenmark; 3-4 Kirschtomaten

Das Rührei zum Mitnehmen! Dieses Pausenbrot ist eiweißreich und voller Vitamine und die ideale Stärkung, wenn der Schultag lang ist.

Jörn Rynio

Rezeptinfos

unter 30 min

305 kcal

leicht

Portionsgröße

ZUTATEN FÜR 1 KINDERPORTION

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Zutaten

Portionsgröße: ZUTATEN FÜR 1 KINDERPORTION

1 Ei
1/2 TL süßes Paprikapulver
Salz
2 TL Rapsöl
1 EL Schnittlauchröllchen
2 Vollkorntoasts
2 TL Tomatenmark
3-4 Kirschtomaten

Zubereitung

Das Ei in einem Schälchen aufschlagen, das Paprikapulver, 1 Prise Salz, 1 TL Öl, 1 Schuss Wasser und die Schnittlauchröllchen zugeben und alles mit einer Gabel verquirlen.
Das übrige Öl in einer kleinen Pfanne (Durchmesser 20 cm) erhitzen. Das verquirlte Ei hineingeben und von beiden Seiten goldgelb anbraten.
Die Toastscheiben mit je 1 TL Tomatenmark bestreichen. Eine Scheibe mit dem Ei belegen, die zweite Toastscheibe darauflegen und das Ganze diagonal in zwei Hälften schneiden. Die Kirschtomaten waschen und dazu knabbern.