Rezept Erdbeer-Smoothie-Bowl

Beerig-cremig kommt dieser Smoothie in die Schüssel und zaubert uns morgens ein Lächeln in′s Gesicht: Süßer Genuss ohne schlechtes Gewissen.

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Rezeptinfos

Portionsgröße
Für 2 Personen
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Quäl dich die Diät
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer
Pro Portion
Ca. 445 kcal, 13 g F, 19 g EW, 58 g KH

Zutaten

Zubereitung

  1. 1.

    Die Erdbeeren waschen und putzen, 2 Erdbeeren für die Garnitur beiseitelegen. Die Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Mandeln grob hacken.

  2. 2.

    Die Erdbeeren und Bananen mit Johannisbeernektar, Joghurt, Agavendicksaft und Chia-Samen in ein hohes Mixgefäß geben. Alles mit dem Stabmixer fein pürieren, dann mit dem Quark verrühren und auf Schalen verteilen. Die Smoothie-Bowls mit Mandeln, Heidelbeeren, den beiseitegelegten Erdbeeren und den Haferflocken garnieren.

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