Rezept Kernige Nussmischung mit Walnüssen und Kürbiskernen

Line

Der gesunde Snack für zwischendurch. Egal ob Büro, Uni oder Schule: diese Nussmischung liefert unterwegs Energie und Nährstoffe.

Dieses Rezept:
Melden
Drucken
Kochbuch
Favorit
0
Kommentare
(0)
Dieses Rezept:
Melden
Drucken
Kochbuch
Favorit

Rezeptinfos

Portionsgröße
Für 4 Personen
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Quäl dich die Diät
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer
Pro Portion
Ca. 180 kcal, 14 g F, 5 g EW, 9 g KH

Zutaten

1 Msp.
1 Msp.

Außerdem:

1
Bügelglas (200 ml)

Zubereitung

  1. 1.

    Die Walnusskerne nach Belieben ganz lassen oder sehr grob hacken. Die getrockneten Cranberrys etwas kleiner schneiden, sodass sie ungefähr die Größe der Nüsse haben.

  2. 2.

    Die Walnüsse und die Cranberrys mit den Kürbiskernen und den Sonnenblumenkernen sowie den Gewürzen in eine Schüssel geben und vermischen. Die Mischung in das Bügelglas füllen und gut verschließen. Haltbarkeit: ca. 2 Wochen. Wer mag, kann das Studentenfutter zum Mitnehmen in kleine Papiertütchen füllen.

Rezept-Tipp

Abnehmen ist für jeden von uns eine Herausforderung. Aber eine, die sich lohnt, Spaß macht und gut schmeckt. Vor allem mit den leckeren Rezepte der Quäl dich-Diät. Entdecke unser großes Quäl Dich-Special, zeige Willensstärke und fange jetzt mit deiner Diät an!

Dieses Rezept:
Melden
Drucken
Kochbuch
Favorit
Rezept bewerten:
(0)

Rezeptkategorien

Anzeige
Anzeige

Kommentare zum Rezept

Hier könnte dein Kommentar stehen ...
Küchengötter User
Küchengötter User
Noch nicht eingeloggt?

Hier könnte dein Kommentar stehen :-)

Login