Studentenfutter tropical
Der tropische Snack für zwischendurch. Schnell und einfach zubereitet, liefert das Studentenfutter Energie, egal wo man gerade is(s)t.
Zutaten für 4 Personen
170 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 30 g | Paranüsse |
| 35 g | Cashewkerne |
| 30 g | getrocknete Mango |
| 2 EL | Kokoschips |
| 40 g | Bananenchips |
Außerdem:
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Bügelglas (200 ml) |
Zubereitung
Schritt 1 von 2
Die Paranüsse und die Cashewkerne nach Belieben ganz lassen oder sehr grob hacken. Die getrockneten Mangostücke kleiner schneiden, sodass sie ungefähr die Größe der Nüsse haben.
Schritt 2 von 2
Paranüsse, Cashewkerne und Mango mit Kokos- und Bananen-Chips in eine Schüssel geben und vermischen. Die Mischung in das Bügelglas füllen und gut verschließen. Haltbarkeit: ca. 2 Wochen. Wer mag, kann das Studentenfutter zum Mitnehmen in kleine Papiertütchen füllen.
Abnehmen ist für jeden von uns eine Herausforderung. Aber eine, die sich lohnt, Spaß macht und gut schmeckt. Vor allem mit den leckeren Rezepte der Quäl dich-Diät. Entdecke unser großes Quäl Dich-Special, zeige Willensstärke und fange jetzt mit deiner Diät an!
