Rezept Mango-Möhren-Suppe

Auch eine Möhrensuppe kann mal asiatisch inspiriert auf den Tisch kommen - eine wunderbare Geschmackskombination mit Mango und Kokosmilch.

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Rezeptinfos

Portionsgröße
FÜR 1 PERSON
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Nudeldiät schlank & glücklich
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer
Pro Portion
Ca. 180 kcal

Zutaten

120 g
1/2 TL Olivenöl
250 ml
Gemüsebrühe
1/2-1 TL Currypulver
1 EL
gehacktes Koriandergrün oder Petersilie

Zubereitung

  1. 1.

    Die Zwiebel schälen, würfeln. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Die Möhren putzen, waschen, in Scheiben schneiden.

  2. 2.

    Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin andünsten. Die Möhren zugeben und 1-2 Min. mitdünsten. Brühe, Kokosmilch angießen, die Hälfte der Mangostücke zugeben. Mit Curry, Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze zugedeckt in 8-10 Min. weich kochen.

  3. 3.

    Die Suppe pürieren. Die übrigen Mangostücke zugeben. Noch 1 Min. leise kochen lassen, mit Zitronensaft abschmecken und mit Koriandergrün bestreut servieren.

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Kommentare zum Rezept

Gela
Wärmt Herz und Seele

Bin total begeistert von diesem Rezept. Die Ideale Suppe für schlechtes Wetter und Liebeskummer - wärmt richtig angenehm von innen. Unbedingt die doppelte Menge zubereiten - Rezept ist nur für 1 Pers.

Tupfen
herrlich fruchtig
Mango-Möhren-Suppe  

und wie Gela bereits geschrieben hat "Heizung" von innen.. sehr lecker, geht schnell und einfach.

ich habe allerdings mehr Brühe verwendet.

lundi
Naja

Nicht wirklich mein Geschmack, irgendwie hat das mit der Mango meinem Gaumen nicht gepasst, obwohl diese reif und saftig war. Möhren-Apfelsuppe finde ich besser.

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