Zutaten

1 Zwiebel

1/2 reife Mango (geputzt gewogen ca. 90 g)

120 g Möhren

1/2 TL Olivenöl

250 ml Gemüsebrühe

3 EL Kokosmilch (Dose)

1/2-1 TL Currypulver

Salz

Pfeffer

1 TL Zitronensaft

1 EL gehacktes Koriandergrün oder Petersilie

Rezept Mango-Möhren-Suppe

Name: Mango-Möhren-Suppe
Prep time: 20 min
Ingredients: 1 Zwiebel; 1/2 reife Mango (geputzt gewogen ca. 90 g); 120 g Möhren; 1/2 TL Olivenöl; 250 ml Gemüsebrühe; 3 EL Kokosmilch (Dose); 1/2-1 TL Currypulver; Salz; Pfeffer; 1 TL Zitronensaft; 1 EL gehacktes Koriandergrün oder Petersilie

Auch eine Möhrensuppe kann mal asiatisch inspiriert auf den Tisch kommen - eine wunderbare Geschmackskombination mit Mango und Kokosmilch.

Rynio, Jörn

Tupfen

Rezeptinfos

unter 30 min

180 kcal

leicht

Portionsgröße

FÜR 1 PERSON

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Zutaten

Portionsgröße: FÜR 1 PERSON

1 Zwiebel
1/2 reife Mango (geputzt gewogen ca. 90 g)
120 g Möhren
1/2 TL Olivenöl
250 ml Gemüsebrühe
3 EL Kokosmilch (Dose)
1/2-1 TL Currypulver
Salz
Pfeffer
1 TL Zitronensaft
1 EL gehacktes Koriandergrün oder Petersilie

Zubereitung

Die Zwiebel schälen, würfeln. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Die Möhren putzen, waschen, in Scheiben schneiden.
Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin andünsten. Die Möhren zugeben und 1-2 Min. mitdünsten. Brühe, Kokosmilch angießen, die Hälfte der Mangostücke zugeben. Mit Curry, Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze zugedeckt in 8-10 Min. weich kochen.
Die Suppe pürieren. Die übrigen Mangostücke zugeben. Noch 1 Min. leise kochen lassen, mit Zitronensaft abschmecken und mit Koriandergrün bestreut servieren.