Vietnamesischer Tintenfisch mit fünf Kräutern
Das Meeresaroma der Sepien verträgt sich wunderbar mit den Kräuterexoten. Im Wok gerührt, geht keine der Geschmacksnuancen von anisartig bis frisch-pfeffrig verloren.
Zutaten für 4 PERSONEN
295 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 750 g | küchenfertige dicke Tintenfischtuben (Sepien) |
| Salz | |
| 1 Bund | Frühlingszwiebeln |
| 4 | Knoblauchzehen |
| 3 | kleine grüne Thai-Chilischoten |
| 4 | Krachai-Wurzeln (Fingerwurz; ersatzweise frischer Ingwer) |
| 1 Bund | Koriandergrün |
| 1 kleines Bund | glatte Petersilie |
| je 3 Zweige | Thai-Basilikum (»bai horapha«) und Heiliges Basilikum («bai grapau«) |
| 2 Zweige | Zitronenverbene |
| 5 EL | Erdnussöl |
| 200 ml | Gemüsefond |
| 4 EL | vietnamesische Fischsauce ("nuoc mam") |
| schwarzer Pfeffer aus der Mühle |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Die Tintenfischtuben kalt abspülen und längs halbieren. In kochendem Salzwasser 1 Min. überbrühen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Tuben mit der Innenseite nach oben auf ein Brett legen und mit einem scharfen Messer im Abstand von 1 mm rautenförmig einkerben, dabei das Fleisch nicht durchtrennen. Die Tuben in 2 x 3 cm große Stücke schneiden.
Schritt 2 von 3
Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und die weißen und die grünen Teile getrennt in kurze Stücke schneiden. Knoblauch schälen. Chilis putzen, entkernen und waschen. Beides in feine Streifen schneiden. Krachai-Wurzeln schälen (von vier Seiten die dünne Schale senkrecht abschneiden), die Wurzeln schräg in feine Scheibchen schneiden. Die Kräuter waschen und die Blättchen abzupfen, zarte Zweigspitzen ganz lassen. Die Zitronenverbene-Blätter in feine Streifen schneiden.
Schritt 3 von 3
In einer hohen Pfanne oder im Wok das Öl erhitzen. Die Tintenfischstücke darin kurz unter Rühren anbraten. Alle Lauchzwiebelstücke, Knoblauch, Chilis und Krachai zugeben, unter Rühren glasig braten. Den Fond zugießen und aufkochen lassen. Mit Fischsauce, Salz und Pfeffer abschmecken, die Kräuter untermischen und das Gericht sofort mit Reis servieren.
