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Schweinefilet im Wirsingmantel

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von Tonkabohne am 06.07.11
Kategorien: Aus dem Backofen, Braten, Braten, Cholesterinarm, Die Eiweißreichen, Fettarm, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Party & Büfett, Zum Verwöhnen
Schweinefilet ist fettarm, reich an B-Vitaminen und Mineralstoffen. Und es lässt sich wie bei diesem Rezept raffiniert verpacken.
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30 g getrocknete Pilze (z. B. Steinpilze, Butterpilze oder Mischpilze), 1 kleiner Wirsing (ca. 800 g), Salz, 400 g Schweinefilet, pariert, Pfeffer, 2 EL Rapsöl, 100 ml Gemüsebrühe, Zahnstocher oder Küchengarn zum Fixieren
Schritt 1
Getrocknete Pilze in lauwarmem Wasser einweichen. Backofen auf 180° vorheizen.
Schritt 2
Vom Wirsing die äußeren Blätter entfernen. 8 schöne Blätter vorsichtig ablösen und in reichlich Salzwasser 5 Min. blanchieren. Blätter gut abtropfen lassen und auf der Arbeitsfläche zu einem Rechteck von ca. 30 x 20 cm ausbreiten. Den restlichen Wirsing in grobe Stücke schneiden.
Schritt 3
Das Schweinefilet salzen und pfeffern und in einem Bräter im heißen Öl von allen Seiten kross anbraten. Herausnehmen und auf die Wirsingblätter legen. Den gehackten Wirsing im Bratfett kurz anschmoren und mit der Gemüsebrühe ablöschen.
Schritt 4
Die Pilze auf dem Schweinefilet verteilen und das Einweichwasser zum Wirsing in den Bräter schütten.
Schritt 5
Das Schweinefilet in die Wirsingblätter einrollen und mit Zahnstochern oder Küchengarn fixieren. Auf das Gemüse im Bräter legen und im Ofen (Mitte, Umluft 160°) mit Alufolie abgedeckt 30 Min. braten. Dann die Alufolie entfernen und die Wirsingrolle 10-15 Min. offen braten, bis sie Farbe angenommen hat.
Schritt 6
Die Wirsingrolle herausnehmen, auf eine Servierplatte geben und in vier Scheiben schneiden. Das Wirsinggemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken und getrennt in einer Schüssel dazureichen.
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Rezept Steckbrief

Schweinefilet im Wirsingmantel

Zutaten
  • 30 g getrocknete Pilze (z. B. Steinpilze, Butterpilze oder Mischpilze)
  • 1 kleiner Wirsing (ca. 800 g)
  • Salz
  • 400 g Schweinefilet, pariert
  • Pfeffer
  • 2 EL Rapsöl
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • Zahnstocher oder Küchengarn zum Fixieren
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
405 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett, Herbst
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen, Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Braten
Verschiedenes
Cholesterinarm, Fettarm, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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