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Rotkohlsalat mit Feta

Der farbenfrohe Salat wird beim Picknick oder als Snack am Arbeitsplatz zu einer schmackhaften und knackigen Bereicherung des Alltags.
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Rezept
 
 
 
1 kleiner Kopf Rotkohl (etwa 300 g), 1 Knolle Fenchel (mit dem Grün), 1 säuerlicher Apfel, 3 Orangen (davon 1 Bio-Orange), 3 EL Weißweinessig, 1 Prise feines Meersalz, 1 TL Zucker, frisch gemahlener weißer Pfeffer, 100 ml Rapsöl, 100 g Schafkäse
Schritt 1
Die äußeren Blätter des Rotkohls entfernen. Den Kohl durch den Strunk vierteln und den Strunk jeweils keilförmig herausschneiden. Kohlviertel fein schneiden oder hobeln. Den Fenchel waschen, das Grün abschneiden und zur späteren Verwendung beiseitelegen. Dann die Knolle vierteln und ebenfalls in feine Scheiben schneiden oder hobeln. Apfel vierteln, entkernen, schälen und grob raspeln. All diese Salatzutaten in einer Schüssel mischen.
Schritt 2
Für das Dressing die Bio-Orange heiß waschen und die Schale fein abreiben, danach die Frucht halbieren und den Saft auspressen. Schale und Saft zusammen mit Essig, Salz, Zucker, Pfeffer und Rapsöl gründlich verrühren. Das Dressing über den vorbereiteten Salat geben und etwa 1 Stunde abgedeckt im Kühlschrank marinieren lassen, dabei nach 30 Minuten alles einmal durchmischen.
Schritt 3
Dann die restlichen beiden Orangen mit einem scharfen Messer dick schälen, sodass auch die weiße Haut mit entfernt wird. Nun die einzelnen Fruchtsegmente zwischen den Trennwänden herausschneiden, dabei den austretenden Saft auffangen und über den durchgezogenen Salat gießen. Das Fenchelgrün fein hacken. Den Salat anrichten, den Schafkäse darüberkrümeln und mit Orangenfilets und Fenchelgrün garnieren.
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Rezept Steckbrief

Rotkohlsalat mit Feta

Zutaten
  • 1 kleiner Kopf Rotkohl (etwa 300 g)
  • 1 Knolle Fenchel (mit dem Grün)
  • 1 säuerlicher Apfel
  • 3 Orangen (davon 1 Bio-Orange)
  • 3 EL Weißweinessig
  • 1 Prise feines Meersalz
  • 1 TL Zucker
  • frisch gemahlener weißer Pfeffer
  • 100 ml Rapsöl
  • 100 g Schafkäse
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Menüfolge
Snacks, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Reizarm, Glutenfrei, Cholesterinarm, Für Diabetiker, Fettarm, Gut vorzubereiten, Vegetarisch
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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