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Tomatencremesuppe

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit (16) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von Minouch am 18.09.09
Kategorien: Cholesterinarm, Für Diabetiker, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Glyx, Gut vorzubereiten, Klassiker, Leicht, Ohne Alkohol, Preiswert, Snacks, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise
Klassisch gut: Nichts geht über eine feine Tomatensuppe am Abend. Sie macht satt, glücklich sorgt für einen tiefen Schlaf und hält schlank.
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Rezept
 
 
 
100 g Zwiebeln, 300 g Tomaten, 1 kleiner Zucchino (100 g), 1 EL Olivenöl, 200 ml Gemüsebrühe, 50 g Frischkäse (5 % Fett), 5 Zweige Basilikum, Jodsalz, Pfeffer, 1 TL mildes Currypulver
Schritt 1
Die Zwiebeln abziehen und hacken. Die Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen und in Würfel schneiden. Den Zucchino waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden.
Schritt 2
Das Öl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Die Tomatenwürfel einrühren und mit Brühe ablöschen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Min. köcheln lassen. Die Suppe mit dem Frischkäse im Mixer oder mit dem Zauberstab pürieren.
Schritt 3
Die Zucchiniwürfel bei schwacher Hitze ca. 10 Min. in der Suppe garen, aber nicht kochen lassen. Das Basilikum fein schneiden. Die Suppe kräftig mit Salz, Pfeffer und Curry würzen und mit dem Basilikum bestreuen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 07.04.2008 - melden?
Tomatencremesuppe 2.0

Hatte keinen Frischkäse und statt dessen Mozzarella genommen, schmeckt auch klasse! Da ich  kein Freund von Fertig-Curry-Mischungen bin, habe ich gewürzt mit etwas Cumin (Kreuzkümmel), Haldi (Gelbwurz) und Garam Masala. Außerdem gab's noch 1 Knoblauchzehe dazu und die doppelte Menge Tomaten. Ach ja: Bei dem Rezept fehlt meiner Meinung die Prise Zucker, finde die darf bei Tomatensuppe nicht fehlen, wird sonst schnell zu sauer.

Aber tolles Rezept, auf die Idee mit dem Zuchini wäre ich sonst nicht gekommen :-)

 

Gepostet am 18.09.2009 - melden?
Einfach klasse

Superschnell..supereinfach und superlecker...

Rezept Steckbrief

Tomatencremesuppe

Zutaten
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Buch-Tipp
Dieses Rezept ist im Buch "Cholesterin im Griff" erschienen.
Cholesterin im Griff
Bohlmann, Friedrich
ISBN 9783774266513
€ 12,90

Dieses Buch bietet neben raffinierten Rezepten kompetente Antworten auf alle Praxisfragen. Die Einsteiger-Woche sowie Einkaufs- und Küchentipps erleichtern die Umstellung.

 
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