Ofengemüse à la marocaine
So zaubern Sie sich ganz schnell Urlaubsstimmung in Ihr Zuhause und lassen nebenbei auch noch die Pfunde purzeln.
80 ml Olivenöl,
2 TL Harissa (Orientalische Würzpaste),
2 TL Tomatenmark,
1 EL Honig,
2 EL frisch gepresster Zitronensaft,
1 TL gemahlener Koriander,
2 TL edelsüßes Paprikapulver,
2 TL gemahlener Rosmarin,
2 TL getrockneter Oregano,
2 EL Sesamsamen,
500 g Hokkaidokürbis (ungeputzt ca. 650 g),
2 rote oder gelbe Paprikaschoten,
2 Zucchini (ca. 400 g),
1 große Aubergine (ca. 450 g),
Salz
Schritt 1
Den Backofen auf 200° vorheizen. Für die Marinade das Öl mit Harissa, Tomatenmark, Honig und Zitronensaft in einer großen Schüssel verrühren. Die Gewürze und die Sesamsamen unterrühren.
Schritt 2
Den Kürbis gründlich waschen und putzen, hässliche Hautstellen abschneiden. Paprikaschoten waschen, putzen und in Spalten schneiden. Zucchini und die Aubergine ebenfalls waschen und putzen. Kürbis und Aubergine grob würfeln, Zucchini in dicke Scheiben schneiden. Alle Gemüse in die Marinade geben, gut untermischen und kräftig mit Salz abschmecken.
Schritt 3
Ein Backblech mit Backpapier belegen, das Gemüse darauf verteilen und im Ofen (Mitte; Umluft 180°) 20-25 Min. backen, bis alles gar ist.
Durch's Harissa ist das Gemüse scharf, aber nicht zu scharf, genau richtig! Natürlich kann man die Schärfe an den persönlichen Geschmack anpassen und einfach mehr oder weniger Harissa nehmen. Foto gibt's leider keines, denn als ich eins machen wollte, stellte sich heraus, dass die Kamera keinen Akku mehr hat. Gäbe es ein Foto, wäre es sehr hübsch geworden. Bei mir hat das Gemüse viel schöner als auf dem Bild ausgesehen, auf dem Bild sieht's mir ein bisschen zu vertrocknet aus.