Zutaten

400 g Blumenkohl

300 g Champignons

2 Tomaten

300 g Harzer Käse (Handkäse)

150 g fettarmer Joghurt

1 EL Zitronensaft

1 TL Meerrettich

1 EL Sojasauce

Salz

Pfeffer

10 Walnusshälften

Rezept Blumenkohlsalat

Name: Blumenkohlsalat
Prep time: 20 min
Ingredients: 400 g Blumenkohl; 300 g Champignons; 2 Tomaten; 300 g Harzer Käse (Handkäse); 150 g fettarmer Joghurt; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Meerrettich; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; 10 Walnusshälften

Blumenkohl schmeckt nicht nur als Gemüsebeilage, sondern ganz hervorragend auch als Salat, wie dieses Rezept beweist. Der Clou: aromatische Walnüsse!

fotos mitgeschmack

Rezeptinfos

unter 30 min

366 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 2 Personen

Mehr Rezepte finden

Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen

Zubereitung

Den Blumenkohl in Röschen teilen, waschen und 2 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Abgießen und abtropfen lassen. Die Pilze trocken abreiben, putzen und blättrig schneiden. Tomaten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden, dabei Kerne und Stielansätze entfernen. Den Käse würfeln. Alles in einer Schüssel mischen.
Für das Dressing Joghurt, Zitronensaft, Meerrettich, Sojasauce, Salz und Pfeffer verquirlen und mit den Salatzutaten vermengen. Die Nüsse hacken und darüberstreuen.

Alle Infos über das Konzept und noch mehr Schlank im Schlaf-Rezepte findest du hier >>