Papaya-Gurken-Salat
Wusten Sie schon, dass Papaya und Gurken ein echtes Traumpaar sind? Dazu kommen noch Cashews für den richtigen Knusperfaktor - eindeutig Suchtgefahr!
Zutaten für 2 Personen
225 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 ½ | Salatgurken k |
| 1 | Papaya (ca. 200 g Fruchtfleisch) |
| 10-15 | Zitronenmelisseblätter |
| Saft von ½ Grapefruit | |
| 1 EL | Aceto balsamico bianco |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 2 Msp. | Chiliflocken |
| ½ TL | flüssiger Honig |
| 1 EL | Rapsöl |
| 3 EL | Cashewkerne |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Die Salatgurken waschen, schälen, der Länge nach halbieren und in ca. ½ cm dicke Scheiben schneiden. Die Papaya schälen, der Länge nach vierteln, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch quer in etwa ½ cm dicke Scheiben schneiden. Gurke und Papaya in eine Schüssel geben.
Schritt 2 von 4
Die Zitronenmelisse kalt abbrausen, trocken tupfen und fein hacken.
Schritt 3 von 4
Die Zitronenmelisse mit Grapefruitsaft, Aceto balsamico bianco, Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Honig verrühren und das Rapsöl unterschlagen. Das Dressing zu Gurke und Papaya in die Schüssel geben und alle Zutaten gut durchmischen.
Schritt 4 von 4
Die Cashewkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten. Den Salat auf zwei Tellern anrichten, mit den Cashewkernen bestreuen und genießen.
