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Rezept Post Workout Protein Shake

Wer schon etwas Muskelmasse besitzt und keinen zu hohen Körperfettanteil hat, der kann den Shake mit Mango und Haferflocken ergänzen. Die Nährwerte sind inklusive der beiden Zutaten berechnet.

Rezeptinfos

unter 30 min
355 kcal
leicht
Portionsgröße

Für 1 Shake (ca. 400 ml)

Zutaten

Portionsgröße: Für 1 Shake (ca. 400 ml)

Zubereitung

  1. Alle Zutaten zusammen mit 300 ml kaltem Wasser in den Standmixer geben.
  2. Die Zutaten mit der Icecrush-Funktion zu einem cremigen Shake mixen, in ein großes Glas füllen und genießen.
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