Zutaten

4 Eier

150 g Kartoffelmehl

120 g fein gemahlene Hirse

100 g fein gemahlener glutenfreier Reis

30 g fein gemahlener glutenfreier Buchweizen

Jodsalz

1 EL Rapsöl

Auflaufform

Rezept Spätzle

Name: Spätzle
Prep time: 20 min
Ingredients: 4 Eier; 150 g Kartoffelmehl; 120 g fein gemahlene Hirse; 100 g fein gemahlener glutenfreier Reis; 30 g fein gemahlener glutenfreier Buchweizen; Jodsalz; 1 EL Rapsöl; Auflaufform

Auch bei Gluten-Unverträglichkeit muss man auf Küchenklassiker nicht verzichten. Probieren Sie einmal diese feinen Spätzle.

Jörn Rynio

Rezeptinfos

unter 30 min

440 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 4 Personen

Mehr Rezepte finden

Zutaten

Portionsgröße: Für 4 Personen

4 Eier
150 g Kartoffelmehl
120 g fein gemahlene Hirse
100 g fein gemahlener glutenfreier Reis
30 g fein gemahlener glutenfreier Buchweizen
Jodsalz
1 EL Rapsöl
Auflaufform

Zubereitung

In einem Topf 3 l Wasser aufkochen. Eine Schüssel auf die Waage stellen, die Eier hineinschlagen und mit Wasser auf 300 g auffüllen. Die Eier mit Kartoffel-, Hirse-, Reis- und Buchweizenmehl sowie 1 1/2 TL Salz mit einem Kochlöffel zu einem dickflüssigen Teig verschlagen. Eine Schüssel warmes Wasser bereitstellen. 1 EL Salz und das Öl ins kochende Wasser geben.
Mit dem Spätzlehobel oder -profi den Teig portionsweise ins Wasser streichen. Die Spätzle, die an die Oberfläche steigen, mit einem Schaumlöffel abschöpfen, kurz in die Schüssel mit Wasser tauchen, abtropfen lassen. Anschließend in der Auflaufform mit Alufolie bedeckt im auf 100° vorgeheizten Backofen warm stellen.