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Japanischer Salat mit frischen Sojabohnen

Der Asia-Salat bekommt ein süßsaures Dressing aus Sesampaste, Zitronensaft, Honig und – der Clou – püriertem Seidentofu.
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Rezept
 
 
 
70 g Seidentofu, 1 EL Sesampaste, 1 EL Honig, 2 EL frisch gepresster Zitronensaft, 1 EL Reisessig, 1 TL geröstetes Sesamöl, Salz, Chilipulver, 250 g TK-Edamame, 6 Kirschtomaten, 100 g gemischter Asia-Blattsalat, Pfeffer (nach Belieben)
Schritt 1
Für das Dressing den Tofu abtropfen lassen. Sesampaste, Honig, Zitronensaft, Essig und Sesamöl gut verrühren. Den Tofu mit dem Schneebesen kräftig unterrühren, bis eine cremige Sauce entstanden ist. Alternativ das Dressing pürieren. Mit Salz und Chilipulver pikant abschmecken.
Schritt 2
Für den Salat einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Die tiefgekühlten Edamame hineingeben und zugedeckt bei schwacher Hitze 5-7 Min. kochen lassen. In ein Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Die Schoten öffnen und die Bohnen herauslösen.
Schritt 3
Inzwischen die Tomaten waschen und vierteln. Den Blattsalat verlesen, waschen und trocken schleudern. Beides mit den Bohnen und dem Dressing mischen. Nach Belieben mit Pfeffer übermahlen.
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Rezept Steckbrief

Japanischer Salat mit frischen Sojabohnen

Zutaten
  • 70 g Seidentofu
  • 1 EL Sesampaste
  • 1 EL Honig
  • 2 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 1 EL Reisessig
  • 1 TL geröstetes Sesamöl
  • Salz
  • Chilipulver
  • 250 g TK-Edamame
  • 6 Kirschtomaten
  • 100 g gemischter Asia-Blattsalat
  • Pfeffer (nach Belieben)
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Japan
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
380 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Sushi-Bar".
9,99 €
buch info
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Kochen, Leicht, Suppen, Vegetarisch
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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