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Apfel-Möhren-Süppchen mit Prosecco

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Kategorien: Glutenfrei, Hauptspeise, Kochen, Ohne Milch und Ei, Preiswert, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise
Ein sommerlich-frischer Genuss: Die fruchtige Säure vom Apfel wird betont durch Kardamom und die leichte Schärfe von Galgant.
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Rezept
 
 
 
300 g Möhren, 250 g mehligkochende Kartoffeln, 2 Schalotten (60 g), 1 Apfel (ca. 150 g), 2 EL Rapsöl, 1 EL Akazienhonig, 200 ml Apfelsaft, 400 ml Gemüsebrühe, 150 ml Sojasahne (Naturkostladen oder Reformhaus; oder Sahne), 1/2 TL frisch gemahlener Kardamom, 1 TL gemahlener Galgant, Salz, grüner Pfeffer aus der Mühle, 200 ml Prosecco
Schritt 1
Die Möhren und die Kartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Die Schalotten schälen und fein würfeln. Den Apfel schälen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien und klein schneiden.
Schritt 2
Die Schalotten im heißen Öl glasig dünsten. Die Möhren dazugeben, 2-3 Min. andünsten, mit dem Honig beträufeln und unter Rühren karamellisieren. Apfelsaft und Brühe dazugeben, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze köcheln. Nach etwa 5 Min. die Kartoffelstücke und nach weiteren 10 Min. die Apfelstücke in die Suppe geben. Noch 4-7 Min. köcheln, bis alles weich ist.
Schritt 3
Die Suppe mit dem Pürierstab pürieren, dabei die Sahne zugeben. Mit Kardamom, Galgant, Salz und Pfeffer würzen. Je nach gewünschter Konsistenz und Geschmack noch etwas Apfelsaft oder Brühe zugeben.
Schritt 4
Die Suppe nochmals erhitzen, aber nicht mehr aufkochen. Auf Suppenschalen verteilen, in jede Portion einen Schuss Prosecco gießen und die Suppe sofort servieren.
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Rezept Steckbrief

Apfel-Möhren-Süppchen mit Prosecco

Zutaten
  • 300 g Möhren
  • 250 g mehligkochende Kartoffeln
  • 2 Schalotten (60 g)
  • 1 Apfel (ca. 150 g)
  • 2 EL Rapsöl
  • 1 EL Akazienhonig
  • 200 ml Apfelsaft
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 150 ml Sojasahne (Naturkostladen oder Reformhaus; oder Sahne)
  • 1/2 TL frisch gemahlener Kardamom
  • 1 TL gemahlener Galgant
  • Salz
  • grüner Pfeffer aus der Mühle
  • 200 ml Prosecco
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
310 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Glutenfrei, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Milch und Ei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch vom Feinsten".
24,99 €
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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