Detox Brokkoli-Smoothie
Brokkoli im Smoothie hört sich vielleicht im ersten Moment nicht allzu verführerisch an. Aber wenn du erst einmal probiert hast, wirst du begeistert sein, wetten?
Zutaten für 2 Gläser (à 250 ml)
50 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Apfel |
| 100 g | Brokkoliröschen |
| ½ | Zitrone |
Zubereitung
Benötigte Utensilien
Messer, Schneidebrett, Zitruspresse, Mixer
Schritt 1 von 2
Den Apfel waschen, vierteln und vom Kerngehäuse befreien. Die Viertel in grobe Stücke schneiden. Den Brokkoli waschen und die Zitrone auspressen. Apfel, Brokkoli und Zitronensaft mit 250 ml Wasser in den Mixer geben. Auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist. Nach Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.
Schritt 2 von 2
Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen und servieren. Oder in einem verschließbaren Gefäß bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
