Feldsalat mit Kürbis und Linsenvinaigrette
Köstliches Trio: Kürbis, Cherrytomaten und Linsen legen hier einen ganz besonderen Auftritt hin. Deftig, kräftig und doch raffiniert, fein und farbenfroh!
Zutaten für 4 Portionen
535 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Hokkaidokürbis (ca. 700 g) |
| 1 Zweig | Rosmarin |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 2 EL | brauner Zucker |
| 4 EL | Rotweinessig |
| 6 EL | Olivenöl |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 300 g | Feldsalat |
| 10 | Kirschtomaten |
| 2 | Schalotten |
| 6 EL | Rapsöl |
| 400 ml | Gemüsebrühe |
| 100 g | Belugalinsen oder Le-Puy-Linsen |
| 2 TL | Dijon-Senf |
| 2 TL | Honig |
| 4 EL | Rotweinessig |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 4 EL | Walnussöl |
| 1 Bund | krause Petersilie |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Kürbis halbieren, Fasern und Kerne entfernen, das Fruchtfleisch in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Rosmarinblättchen grob hacken, Knoblauch schälen und in Scheibchen schneiden, beides mit Zucker, Essig und Olivenöl in einer Schüssel verrühren. Den Kürbis 20 Min. darin marinieren.
Schritt 2 von 4
Backofen auf 180° vorheizen. Kürbis auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen, salzen, pfeffern und im Ofen (Mitte) ca. 30 Min. garen, dabei ein- bis zweimal wenden. Herausnehmen und lauwarm abkühlen lassen.
Schritt 3 von 4
Inzwischen für die Vinaigrette Schalotten schälen und fein würfeln. 2 EL Rapsöl in einem Topf erhitzen, darin die Schalotten goldgelb andünsten. Brühe zugießen, aufkochen, Linsen zugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze in 25 - 30 Min. nicht zu weich garen. Währenddessen Feldsalat waschen, putzen und trocken schleudern. Tomaten waschen und vierteln.
Schritt 4 von 4
Linsen in ein Sieb abgießen, den Kochsud auffangen. Senf, Honig, Essig und 4 EL Linsensud verrühren, salzen, pfeffern, dann übriges Rapsöl und Walnussöl unterschlagen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, hacken und unter die Vinaigrette heben. Die Vinaigrette mit den Linsen mischen und 15 Min. ziehen lassen. Kürbis, Feldsalat und Tomaten auf Teller verteilen, dann die Vinaigrette darüberlöffeln.
PASST AUCH ZU
Jungem Spinat, Radicchio, Endivien-oder Friséesalat, gedünstetem Blumenkohl oder Knollensellerie, aber auch zu Kasseler, Schinken oder hart gekochten Eiern.
