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Rezept Müsli-Protein-Shake

Müsli zum Trinken? Oh ja! Von der Kombination aus Apfel, Haferflocken, Rosinen, Mandeln und Joghurt bekommen wir nicht genug!

Rezeptinfos

unter 30 min
310 kcal
leicht
Portionsgröße

Für 2 Gläser à 350 ml

Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Gläser à 350 ml

Zubereitung

  1. Den Apfel waschen und in grobe Stücke schneiden, dabei das Kerngehäuse entfernen. Apfelstücke mit Haferflocken, Rosinen, Mandeln, Joghurt und Milch in den Mixer geben.
  2. Den Mixer verschließen und auf kleinster Stufe starten. Dann alles auf höchster Stufe 40-50 Sek. fein pürieren, bis ein cremiger Drink entstanden ist.
  3. Nach Belieben noch etwas Wasser zum Verdünnen dazugeben und erneut kurz mixen. Den Drink in Gläser füllen und servieren.

Lass den Drink über Nacht im Kühlschrank ziehen, dadurch quellen die Haferflocken und sind noch bekömmlicher. Zum Trinken mit extra Wasser verdünnen.

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