Als PDF speichern

Müsli-Protein-Shake

Name: Müsli-Protein-Shake
Prep time: 15 min
Yield: Für 2 Gläser à 350 ml
Ingredients: 1 kleiner Apfel (ca. 150 g); 50 g Haferflocken; 1 EL Rosinen; 2 EL Mandeln (nach Belieben geschält); 250 g Joghurt (1,5 % Fett); 250 ml Milch (1,5 % Fett)

Müsli zum Trinken? Oh ja! Von der Kombination aus Apfel, Haferflocken, Rosinen, Mandeln und Joghurt bekommen wir nicht genug!

In Sammlung speichern

Rezept als E-Mail senden

Aufwand

15 Min.
Schwierigkeit

Leicht

Zutaten für 2 Gläser à 350 ml

310 kcal pro Portion

Menge	Zutat
1	kleiner Apfel (ca. 150 g)
50 g	Haferflocken
1 EL	Rosinen
2 EL	Mandeln (nach Belieben geschält)
250 g	Joghurt (1,5 % Fett)
250 ml	Milch (1,5 % Fett)

Zubereitung

Den Apfel waschen und in grobe Stücke schneiden, dabei das Kerngehäuse entfernen. Apfelstücke mit Haferflocken, Rosinen, Mandeln, Joghurt und Milch in den Mixer geben.

Den Mixer verschließen und auf kleinster Stufe starten. Dann alles auf höchster Stufe 40-50 Sek. fein pürieren, bis ein cremiger Drink entstanden ist.