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Rezept Protein-Shake mit Erdbeeren und Litschis

Für diesen Eiweiß-Drink musst du nicht auf die Erdbeersaison warten: Wir bereiten ihn einfach mit der tiefgekühlten Variante zu!

Rezeptinfos

unter 30 min
165 kcal
leicht
Portionsgröße

Für 2 Gläser à 350 ml

Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Gläser à 350 ml

Zubereitung

  1. Die Erdbeeren in den Mixer geben und ca. 10 Min. antauen lassen. Inzwischen die Litschis aus der Schale lösen, die Kerne entfernen. Die Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Litschis, Maracuja, Kokosmilch, Quark und Hanfsamen zu den Erdbeeren in den Mixer geben.
  2. Den Mixer verschließen und auf kleinster Stufe starten. Dann alles auf höchster Stufe 40-50 Sek. fein pürieren, bis ein cremiger Drink entstanden ist.
  3. Nach Belieben noch etwas Wasser zum Verdünnen dazugeben und erneut kurz mixen. Den Drink in Gläser füllen und servieren.

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