Spinat-Hirse-Auflauf
Hirse und Blattspinat sind ein perfektes Paar. In diesem Auflauf sind zusätzlich Schinkenwürfel und Tomatensauce enthalten.
Zutaten für 4-6 Personen
360 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 500 g | TK-Blattspinat |
| 300 g | Hirse |
| 4 EL | Rapsöl |
| Jodsalz | |
| Pfeffer | |
| frisch geriebene Muskatnuss | |
| Zucker | |
| 1 TL | Schnittlauchröllchen |
| 1 kg | Tomaten (ersatzweise 2 Dosen stückige Tomaten à 400 g) |
| 3 | Zwiebeln |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 3 Stängel | Petersilie |
| 2 EL | Kürbiskerne |
| 100 g | roher gewürfelter Schinken |
| 1 EL | gehacktes Basilikum |
| 15 g | Butter |
| Aufl aufform (ca. 18 × 23 cm) | |
| Fett für die Form |
Zubereitung
Schritt 1 von 6
Den Spinat mit 2 EL Wasser in einen Topf geben und zugedeckt bei schwacher Hitze auftauen lassen. In der Zwischenzeit die Hirse ohne Fett in einem Topf bei mittlerer Hitze rösten, bis sie anfängt zu duften, dann mit 600 ml Wasser ablöschen. 1 EL Rapsöl, 1 EL Salz, 1 TL Pfeffer, 1 Msp. Muskatnuss, 1 Prise Zucker und die Schnittlauchröllchen unterrühren und alles kurz aufkochen lassen. Den Hirsebrei zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Min. quellen lassen.
Schritt 2 von 6
Die Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, häuten und ohne Stielansätze klein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.
Schritt 3 von 6
Form fetten und den Backofen auf 200° vorheizen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen sowie die Kürbiskerne fein hacken. Beides mit der Hälfte der Tomaten unter die gequollene Hirse mischen.
Schritt 4 von 6
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin zwei Drittel der Zwiebeln und die Hälfte des Knoblauchs mit den Schinkenwürfeln kräftig anbraten. Den Spinat dazugeben, untermischen und alles weiterbraten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Schritt 5 von 6
Restliches Öl in einem Topf erhitzen, die verbliebenen Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin andünsten. Die restlichen Tomaten untermischen und die Sauce mit Salz, Pfeffer sowie dem gehackten Basilikum würzen.
Schritt 6 von 6
Die Hälfte der Hirse in die Auflaufform füllen. Den Spinat daraufschichten und mit der Tomatensauce bedecken. Mit der restlichen Hirse abschließen. Die Butter in Flöckchen daraufsetzen und den Auflauf im heißen Ofen (Mitte, Umluft 180°) ca. 15 Min. überbacken.
