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Asia-Suppe mit Tofu

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Kategorien: Asien, Die Nachhaltigen, Für Singles, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Für dieses Rezept brauchen Sie eigentlich nur ein paar asiatische Grundzutaten wie Ingwer, Tofu und Sojasauce. Das Gemüse können Sie ganz nach Vorratslage dazuschnippeln!
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Rezept
 
 
 
250 ml Gemüsebrühe (Instant), 2 EL helle Sojasauce, 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm), 1 kleine Knoblauchzehe, 100 g schnittfester Tofu, 5 Champignons, 1 Möhre, 2 Frühlingszwiebeln, 3 Stängel Koriandergrün (nach Belieben)
Schritt 1
Die Brühe mit der Sojasauce in einem Topf erhitzen. Den Ingwer schälen, in Scheiben schneiden und dazugeben. Den Knoblauch schälen und dazupressen. 3 Min. bei schwacher Hitze köcheln lassen.
Schritt 2
Den Tofu in ca. 1 cm große Würfel schneiden (Rest in einer Plastikdose mit Wasser bedecken; hält im Kühlschrank 3-4 Tage).
Schritt 3
Die Champignons putzen, trocken abreiben und in Scheiben schneiden. Die Möhre schälen und in feine Scheiben schneiden oder hobeln.
Schritt 4
Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in 2 cm lange Stücke schneiden. Gemüse und Tofu zur Suppe geben und 3 Min. mit erwärmen.
Schritt 5
Das Koriandergrün (falls verwendet) waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und grob hacken. Die Suppe in eine Schale füllen und mit Koriandergrün garnieren.
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Rezept Steckbrief

Asia-Suppe mit Tofu

Zutaten
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
170 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Singles, Ohne Milch und Ei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Ich koch` mir was".
14,99 €
buch info
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Beilage, Cholesterinarm, Dünsten, Fettarm, Frankreich, Frühling
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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