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Kokosgemüse mit Korianderreis

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (1) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von Tupfen am 11.03.09
Kategorien: Braten, Frühling, Für Babys, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Sommer, Vegetarisch, Winter
Hier kocht man am besten gleich die doppelte Portion, denn Gemüse und Reis lassen sich prima Mitnehmen und Aufwärmen - für die nächste Mittagspause im Büro z. B.
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Rezept
Rezept
 
 
2 Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 1 walnussgroßes Stück Ingwer, 1 rote Chilischote, 500 g Möhren, 500 g Staudensellerie, 200 g Parboiled Reis, Salz, 2 EL Sonnenblumenöl, 1 Dose Kokosmilch (400 ml), 100 ml kräftige Rinderbrühe, Pfeffer, 1 TL rote Currypaste, 1 Bund Koriandergrün
Schritt 1
Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Die Chili längs halbieren, von Kernen und Scheidewänden befreien, waschen und sehr fein würfeln. Möhren schälen und putzen. Sellerie waschen, putzen und wie die Möhren in feine Scheiben schneiden. Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
Schritt 2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel-, Knoblauch- und Ingwerwürfel darin andünsten. Chili, Möhren und Sellerie zugeben und das Gemüse unter Rühren ca. 10 Min. bei mittlerer Hitze braten. Mit Kokosmilch und Brühe ablöschen. Aufkochen, etwas einköcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und Currypaste würzen.
Schritt 3
Den Koriander abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und grob hacken. Den Reis abgießen, abtropfen lassen und mit dem Koriander vermischen. Mit dem Kokosgemüse anrichten.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 10.03.2009 - melden?
Für Babys?

Mit Sicherheit ist das Kokosgemüse mit Korianderreis sehr lecker, aber in die Kategorie "für Babys" ist das doch vermutlich nur versehentlich hineingerutscht.

Gepostet am 11.03.2009 - melden?
schmeckt herrlich
plus

und lässt sich gut vorbereiten und ins büro mitnehmen :-))

Rezept Steckbrief

Kokosgemüse mit Korianderreis

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
650 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Für Babys, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch".
16,99 €
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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