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Nuss-Müsli

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - Kommentar schreiben
Kategorien: Brunch & Frühstück, Frühling, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Herbst, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Sommer, Vegetarisch, Vollwert, Winter
Vorratshaltung: Den Mix aus Nüssen, Mandeln und Dinkelflocken können Sie – trocken – prima aufbewahren. Zum Servieren wird das Müsli mit frischen Früchten aufgepeppt.
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Rezept
 
 
 
40 g Walnüsse, 50 g Pinienkerne, 160 g getrocknete Apfelringe, 500 g Dinkelflocken, 150 g Haferkleie, 45 g gehackte Haselnüsse, 45 g gehackte Mandeln, 2 TL Zimtpulver, 50 g Kokosflocken, 1 Banane, 3 EL Kokosmilch, 200 ml Ananassaft
Schritt 1
Für den Vorrat die Walnüsse und Pinienkerne grob hacken und die Apfelringe in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den übrigen Zutaten gründlich mischen.
Schritt 2
Zum Servieren die Banane schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Die Kokosmilch mit 100 ml Wasser verrühren und mit 1 Portion Müsli zur Banane geben. Den Ananassaft dazutrinken.
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Rezept Steckbrief

Nuss-Müsli

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 10 Portionen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
400 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Brunch & Frühstück
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Vollwert, Für Kinder, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
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Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf für Berufstätige".
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 Gerichttyp
Menüfolge
 Saison & Anlass
Art der Zubereitung
 Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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