Rezept Nuss-Müsli

Vorratshaltung: Den Mix aus Nüssen, Mandeln und Dinkelflocken können Sie – trocken – prima aufbewahren. Zum Servieren wird das Müsli mit frischen Früchten aufgepeppt.

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Ein Rezept von GU,
am 16.04.2009

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Ein Rezept von GU, am 16.04.2009

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Rezeptinfos

Portionsgröße

Für 10 Portionen

Schwierigkeitsgrad

leicht

Buch

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Zeit

unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer

Pro Portion

Ca. 400 kcal

Zutaten

40 g

Walnüsse

50 g

Pinienkerne

160 g

getrocknete Apfelringe

500 g

Dinkelflocken

150 g

Haferkleie

45 g

gehackte Haselnüsse

45 g

gehackte Mandeln

2 TL

Zimtpulver

50 g

Kokosflocken

Banane

3 EL

Kokosmilch

200 ml

Ananassaft

Zubereitung

1.

Für den Vorrat die Walnüsse und Pinienkerne grob hacken und die Apfelringe in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den übrigen Zutaten gründlich mischen.
2.

Zum Servieren die Banane schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Die Kokosmilch mit 100 ml Wasser verrühren und mit 1 Portion Müsli zur Banane geben. Den Ananassaft dazutrinken.