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Kartoffel-Brokkoli-Salat mit Lachs

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Kategorien: Frühling, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Reizarm, Salate, Sommer, Vollwert, Winter
Der warme Kartoffelsalat mit Lachsfilet und Senfsahne ist eine vollwertige Hauptmahlzeit, die alles andere als schwer im Magen liegt.
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Rezept
 
 
 
400 g Kartoffeln, 300 g Brokkoli, 1 Bund Schnittlauch, 100 ml Gemüsebrühe, 2 EL milder Essig, 2 EL Rapsöl, 3 EL körniger Senf, Salz, Pfeffer, 2 Lachsfilets (à ca. 150 g), 2 EL Schmand
Schritt 1
Die Kartoffeln mit Schale in wenig Wasser in ca. 20 Min. garen. Inzwischen den Brokkoli waschen, putzen und fein zerkleinern. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden.
Schritt 2
Gemüsebrühe mit Essig, 1 EL Öl, 1 EL Senf und Schnittlauch verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Die warmen Kartoffeln pellen, in Scheiben schneiden und mit Brokkoli und Dressing vermengen. Den Kartoffelsalat ziehen lassen, bis der Fisch gebraten ist.
Schritt 3
Den Lachs waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und mit 1 EL Senf bestreichen. In einer beschichteten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Lachs auf jeder Seite 2-3 Min. braten. Schmand mit 1 EL Senf mischen. Den Kartoffelsalat und den Fisch anrichten und je einen Klecks Senfsahne daraufsetzen.
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Rezept Steckbrief

Kartoffel-Brokkoli-Salat mit Lachs

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Portionen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
595 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Reizarm, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Vollwert, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit".
16,99 €
buch info
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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