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Beeren-Porridge

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Kategorien: Brunch & Frühstück, Fettarm, Für Diabetiker, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Preiswert, Snacks, Vegetarisch, Vollwert
Für sensible Mägen sind Getreidebreie die ideale Frühstückskost. Ganz nach Geschmack können sie mit Früchten oder Nüssen bereichert werden.
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Rezept
 
 
 
200 ml Milch (1,5 % Fett), 100 g feine Haferflocken, 200 g TK-Himbeeren, 3 EL fettarmer Joghurt, 1 TL Honig, 1 EL Apfelsaft
Schritt 1
Die Milch aufkochen, Haferflocken und TK-Beeren zugeben und kurz erhitzen, bis die Beeren aufgetaut sind. Das Beeren-Porridge in zwei Schälchen verteilen.
Schritt 2
Den Joghurt mit Honig und Apfelsaft verrühren und über das Porridge geben.
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Rezept Steckbrief

Beeren-Porridge

Zutaten
  • 200 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 100 g feine Haferflocken
  • 200 g TK-Himbeeren
  • 3 EL fettarmer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Apfelsaft
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
290 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Snacks, Brunch & Frühstück
Verschiedenes
Für Diabetiker, Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Vollwert, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
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Dieses Rezept ist aus "Das große Diabetiker-Kochbuch".
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 Gerichttyp
Menüfolge
 Saison & Anlass
Art der Zubereitung
 Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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