Zutaten

1 Bund gemischte Kräuter (ca. 300 g)

1 Bund Frühlingszwiebeln

1 Dossierlöffel Olivenöl (ca. 4 TL)

1 TL gemahlene Kurkuma

8 Eier

2 EL Mehl

2 EL Joghurt (10 % Fett)

3 TL Backpulver

Salz

Pfeffer

3 EL Walnusskerne

Rezept Kräuter-Frittata aus der Heißluftfritteuse

Name: Kräuter-Frittata aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 1 Bund gemischte Kräuter (ca. 300 g); 1 Bund Frühlingszwiebeln; 1 Dossierlöffel Olivenöl (ca. 4 TL); 1 TL gemahlene Kurkuma; 8 Eier; 2 EL Mehl; 2 EL Joghurt (10 % Fett); 3 TL Backpulver; Salz; Pfeffer; 3 EL Walnusskerne

Der Kurkuma verleiht dieser Frittata seine sonnige Farbe und ist dazu noch Low Carb und gesund.

Klaus Arras

Rezeptinfos

30 bis 60 min

320 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 6 Personen

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Zutaten

Portionsgröße: Für 6 Personen

1 Bund gemischte Kräuter (ca. 300 g)
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Dossierlöffel Olivenöl (ca. 4 TL)
1 TL gemahlene Kurkuma
8 Eier
2 EL Mehl
2 EL Joghurt (10 % Fett)
3 TL Backpulver
Salz
Pfeffer
3 EL Walnusskerne

Zubereitung

Kräuter waschen, trocken schütteln und klein schneiden. Dabei zarte Stängel mitverwenden, grobe entfernen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Kräuter, Frühlingszwiebeln, Olivenöl und Kurkuma in den Garbehälter mit eingesetztem Rührarm geben. Deckel schließen und den Timer auf 5 Min. einstellen. Gerät starten. Den Deckel öffnen und das Gargut in eine Schüssel umfüllen. Den Garbehälter kurz ausspülen, danach wieder ohne Rührarm einsetzen.
Eier, Mehl, Joghurt und Backpulver in einer Schüssel glatt verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kräutermischung nach und nach unter die Eimasse rühren. Die Walnüsse hacken und ebenfalls unterziehen. Die gesamte Masse in den Garbehälter ohne Rührarm einfüllen. Den Deckel schließen und den Timer auf 15 Min. einstellen, das Gerät starten. Die Frittata soll gut gestockt sein.